CONOCE EL MÉTODO CALMA™
CONOCE EL MÉTODO CALMA™
Aquí la pausa es un acto de fortaleza, el ahora un refugio y el cuerpo escenario de sabiduría.
Aquí la pausa es un acto de fortaleza, el ahora un refugio y el cuerpo escenario de sabiduría.
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El concepto
CALMA™ no es una fórmula mágica de "cambia tu vida en 5 pasos".
Es un método terapéutico flexible que ordena una secuencia de técnicas y recursos somáticos, dentro de un marco integrativo y complementar, para la regulación emocional, el autoconocimiento y la reconstrucción personal.
Su propósito es devolverle a cada persona la capacidad de autorregulación, discernimiento y autoría, integrando cuerpo, mente y narrativa de una manera estructurada.
02
El proceso
CALMA™ es un acrónimo vivo que agrupa 5 fases que pueden adaptarse a sesiones específicas, programas de entrenamiento y acompañamientos continuos:
Conocer: Exploramos la experiencia emocional presente.
Aprender: Integramos un recurso práctico de cuidado neuroemocional.
Liberar: Buscamos la descarga de la tensión física acumulada.
Meditar: Abrimos un espacio retrospectivo de reflexión.
Avanzar: Integramos la experiencia para planificar acciones conscientes.
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Los objetivos
Con CALMA™ buscamos alcanzar tres objetivos fundamentales:
Aliviar la sobrecarga mental.
Organizar la experiencia emocional.
Fortalecer los recursos internos.
04
El enfoque
Cuando aplicamos CALMA™ nos enfocamos en tres dimensiones:
Tu narrativa personal: La historia que te cuentas sobre quién eres y el relato de lo que has vivido.
Tu sistema nervioso: La respuesta biológica de tu cuerpo frente a tus experiencias de vida.
Tu expresión corporal: El lenguaje de tu cuerpo a través de movimientos, gestos, posturas y sensaciones.
05
La puerta
Descubre cómo podemos empezar a trabajar juntos aplicando el método CALMA™, de acuerdo a tu situación actual.
Estaré encantado de caminar a tu lado.
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