CONHEÇA O MÉTODO CALMA™

01

O conceito

CALMA™ não é uma fórmula mágica de "mude sua vida em 5 passos".

É um método terapêutico flexível que organiza uma sequência de técnicas e recursos somáticos, dentro de um marco integrativo e complementar, para a regulação emocional, o autoconhecimento e a reconstrução pessoal.

Seu propósito é devolver a cada pessoa a capacidade de autorregulação, discernimento e autoria, integrando corpo, mente e narrativa de uma forma estruturada.

02

O processo

CALMA™ é um acrônimo vivo que agrupa 5 fases que podem ser adaptadas a sessões específicas, programas de treinamento e acompanhamentos contínuos:

Conhecer: Exploramos a experiência emocional presente.

Aprender: Integramos um recurso prático de cuidado neuroemocional.

Liberar: Buscamos a descarga da tensão física.

Meditar: Abrimos um espaço retrospectivo de reflexão.

Avançar: Integramos a experiência para planejar ações conscientes.

03

Os objetivos 

Com CALMA™ buscamos alcançar três objetivos fundamentais:

• Aliviar a sobrecarga mental.

• Organizar a experiência emocional.

• Fortalecer os recursos internos.

04

O foco

Quando aplicamos CALMA™, nos concentramos em três dimensões:

• Sua narrativa pessoal: A história que você conta a si mesmo sobre quem é e o relato da sua experiência.

• Seu sistema nervoso: A resposta biológica do seu corpo diante das suas experiências de vida.

• Sua expressão corporal: A linguagem do seu corpo por meio de movimentos, gestos, posturas e sensações.

05

A porta

Descubra como podemos começar a trabalhar juntos aplicando o método CALMA™, de acordo com a sua situação atual. 

Ficarei feliz em caminhar ao seu lado.