O que é?
O CALMA™ não é uma fórmula mágica de "mude sua vida em 5 passos".
É uma estrutura que sustenta o diálogo reflexivo junto a diversas práticas somáticas para integrar a experiência emocional e fortalecer os recursos internos.
Seu propósito é organizar de maneira sistemática um processo de acompanhamento que impulsiona a regulação emocional, o autoconhecimento e o desenvolvimento humano, levando em consideração a narrativa pessoal, o sistema nervoso e o próprio corpo.
O que significa?
CALMA™ não é apenas uma palavra.
É um acrônimo vivo que representa uma dinâmica natural que se repete em cada sessão de acordo com o que o seu processo requerer:
Conhecer: Identificamos as experiências, marcas e padrões que hoje moldam a sua forma de sentir, pensar e reagir.
Aprender: Você explorará recursos de cuidado neuroemocional que permitirão regular o seu sistema nervoso de forma segura, prática e criativa.
Liberar: Buscamos dar espaço à carga emocional acumulada no corpo por meio de processos corporais, integrando a autocompaixão como caminho.
Meditar: Reconhecemos, fortalecemos e consolidamos os seus recursos internos através do diálogo reflexivo e da retrospectiva controlada.
Avançar: Integramos o aprendizado nas diferentes áreas da sua vida por meio de escolhas conscientes.
O núcleo
Em cada encontro, observaremos e integraremos três dimensões essenciais:
Sua narrativa pessoal: A história que você conta a si mesmo sobre quem é e o que viveu.
Seu sistema nervoso: A resposta biológica do seu corpo diante da segurança, da ameaça ou do estresse.
Sua expressão corporal: As sensações, tensões e memórias que habitam hoje o seu corpo.
Convido você a conhecer as formas como podemos trabalhar juntos. Será um prazer caminhar ao seu lado neste processo.
